筋トレがダイエットに効果がある理由!基礎代謝が上がったりいい事ずくめ

みんなはダイエットをする時にどうやってダイエットを行なってますか?食事を減らす?ウォーキングを始める?もちろんそれらは大事な事です。でも私が一…

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痩せるって簡単!たった100キロ走れば体重1キロ落ちるんだね。

ダイエットって実は、摂取カロリーと消費カロリーの足し算と引き算なんです。ホント難しい事なんて一切ないんですよ。 なぜ太るのかというと、単純に摂取…

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ダイエット必須アイテム!体脂肪率が測れる体重計 Karada Scan214

夏も近いしダイエットは始めようと張り切るのはいい事です。その気持ちを忘れずにダイエットがんばりましょ!ただダイエットというものは生きている人生…

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夏も近いし気合と根性のダイエット「カズダイエット」始めますか!

なんだかんだで、また夏が近づいて来ましたよ!冬場はコーディネートでごまかせていた体型も夏場の薄着ではごまかしきれません! 私は今まで「100日ダイエッ…

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週に一時間の運動だけで体脂肪ってどうなるの?350万円のマシンで体検査してみた

三流筋トレ塾のカズです。最近よく「走ってますか?」という質問がきます。えっと実のところ「大阪マラソン(記事)」を走ってから走ってません。まぁ一回だ…

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脂肪燃焼効率が二倍になる?!筋トレ後に有酸素運動をするとダイエットに効果があるらしい

三流筋トレ塾の塾長カズです。こんな三流の私にもなぜか質問がきます。その中で多いのは「効率のいいダイエット方法がありますか?」という質問。 基本的…

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素人がいきなり20キロマラソンを走るとどうなるか検証してみた!

今回は興味深い実験ができました。友人が私の『大阪マラソンを走ったぞ』の記事を読んで刺激を受けたらしく20キロくらい走ってみたいとの事。 その友人は、…

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フルマラソンでどれだけ痩せるのか検証してみた

根性系ダイエッターのカズです!さてダイエッターの皆さんなら一度は気になった事があるはず。『どれだけ走ると、どれだけ痩せるの?』 そんな悩みに私カ…

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三流胸筋を作るために実際やっている筋トレ(ベンチプレス)

三流筋トレ塾長のKazuです。よくどうやってその胸筋を作っているんですかと質問を受ける事があります。そこで私が普段どういうトレーニングをしているのか紹…

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ベンチプレスで肘や肩の壊し方 マジ壊すと痛いし筋トレに集中できないんですよね

なんかね、大胸筋を鍛えるためにベンチプレスを取り入れている人が増えてきているんですが、それによって肘や肩を壊す人も続出しているようです。 肘肩を…

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ダイエット写真

100日ダイエットやゴリマッチョダイエットの記録や、食事法、運動法などを綴ったブログです。

基本的には根性で痩せるという自分に厳しいダイエットです。根性のある方はぜひチャレンジ下さい。

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