ナイトランは危険がいっぱい!光るアームバンドで事故防止

昼間走れないから、夜にランニングをする方も多いと思います。でも夜間のランニングって危険がいっぱい。無点灯の自転車がいたりしてぶつかって怪我する…

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膝を故障した弟のためにマラソンの走り方を教えてみた

もうフルマラソンまで二ヶ月を切りました。今回弟と一緒にフルマラソンを走るわけですが、その前の段階として福井マラソンのハーフに出場します。 いまま…

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ランニングのマメ予防には靴下選びが重要だった ランニング用靴下

マラソン、ダイエットなんでも構いません。長時間走っていて足の裏にマメができる事ってないですか?走っている最中にまめができると痛くてヤル気がなく…

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簡単操作に特化したランニングウォッチ STYLW 500(ニューバランス)

先日、ランニングウォッチとして心拍数が計れる腕時計(SOLUS LEISURE 800)を紹介させていただきました。これは高機能で3000円くらいととってもコストパフォーマンスに優れた商品…

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50日で体脂肪率が17.2%から8.1%になっていました

ゴリマッチョダイエットが終わった時に、測定値を公表すると言っていて忘れていました。というわけで本日はゴリマッチョダイエットで起こった体の変化を…

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長距離ランニングの給水に便利なプラティパスのハイドレーションシステム

真夏だと5キロ程度のランニングだったら平気ですが、それを超えると絶対に給水は必要。夏だったらなおさらです。暑さにより体内の水分が出てしまって脱水…

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これ便利!ランニングバッグを一年ほど使ってみたのでレビューしてみた

手ぶらでランニングをするってのが、一番いい方法ですよね。でもランニングをする距離や用途によっては手ぶらで走るわけにはいかない時があります。飲み…

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心拍トレーニング入門!心拍計付き腕時計 SOLUS LEISURE 800

先日『心拍数トレーニング』についての記事を書いたんだけど、そのとき使っていた『心拍計付き腕時計』の紹介だ。 今回紹介する『LEISURE 800』は、ありがたい事に提…

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楽しくダイエット!世界初のホームシアター付きランニングマシーン

ダイエットは、基本的には辛いもの。だからダイエットのための運動が続かなかったりするんです。そこで何か1つ楽しくする工夫を見つけたい。 私のおじさん…

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ダイエットや運動に効果有り、心拍数トレーニングをやってみた

『心拍測定機能』がついた時計をゲットしてしまった。そこで今回、心拍数を見て行う心拍トレーニングを行なってみた。 心拍数を見ることで、いままで感覚…

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100日ダイエットやゴリマッチョダイエットの記録や、食事法、運動法などを綴ったブログです。

基本的には根性で痩せるという自分に厳しいダイエットです。根性のある方はぜひチャレンジ下さい。

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