やっぱりダイエットは辛い ゴリマッチョダイエット6日目

さてゴリマッチョダイエットが始まりましたね。久々のダイエットということもあってワクワクドキドキ。とりあえず数日が過ぎたのですがやっぱりダイエッ…

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ゴリマッチョダイエット始めます!目指せ50日でゴリマッチョボディー

ダイエットの季節がやってきましたね。さて今回のダイエットの名は『ゴリマッチョダイエット』。上の写真のようにこれから50日間かけてゴリマッチョ化させ…

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ランニング膝の痛みの原因はシューズかも。初心者に超オススメするアシックスのゲルカヤノ

ランニングで膝を痛めた事はないっすか? 膝を痛める原因は、走り方や筋力不足や疲労などいろいろな要因がありますが、その中の一つにランニングシューズ…

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100日ダイエットをされた塩川さんからいただいたメール

ある日『突然のメール失礼します』とメールをいただきました。内容は、長年失敗し続けてきたダイエットが最近成功したとの報告と私にへのコメント。 私も…

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背中の筋肉トレーニング方法 男らしい背中を目指せ!!

ダイエットでは、ランニングなどの有酸素運動が大事。でもそれと同じくらい大事なのが筋肉量。筋肉が多ければ多いほど脂肪を燃やしやすい体が出来上がり…

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ダイエットに効果的?寒天ゼリーレシピ紹介と効能

ダイエット中は、カロリーが高いっていう事から、先日言ったように(記事:(ダイエット中はお菓子禁止))ダイエット期間中はお菓子を食べませんでした。 でもスイ…

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20キロ痩せたダイエット食事メニュー

100日ダイエットの食事を初公開! 自分なりに考えに考えて、100日ダイエットの食事は上記の写真のようになりました。100日で20キロ以上落とした割にはけっこう食べて…

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ダイエット中お菓子は禁止。お菓子はカロリーが高すぎる

お菓子好きな私でもダイエット中は基本的にお菓子は禁止。100日で20キロのダイエットをするからにはこれくらいしないとね。 理想とする自分になるためには、我…

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ダイエット100日目 -22.1kg落とした。マジに気合だけのダイエットだった

完全に別人。気合の100日ダイエットが終わったぁぁ!!!! 瞬間的な体重では、100日で22.1キロ落とす事ができました。ホントもうふらふらです。あー疲れた。 でも最…

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ダイエット90日目 -15.2kgと微妙な結果。しかし体脂肪率は減少傾向

ダイエット生活残り10日というところまできて、大きな問題にぶち当たった。この10日間で初めて体重の増加があったのだ。 もう残りは10日間しかありません。これ…

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ダイエット写真

100日ダイエットやゴリマッチョダイエットの記録や、食事法、運動法などを綴ったブログです。

基本的には根性で痩せるという自分に厳しいダイエットです。根性のある方はぜひチャレンジ下さい。

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